Онлайн мастер-классы по утренней йоге от практикующих инструкторов
Выберите подходящую практику и начните свой день с энергии и гармонии. Занятия ведут опытные преподаватели, которые помогут освоить техники для любого уровня подготовки.
Утро — это когда тело ещё не успело накопить усталость, а ум не перегружен мыслями. Практика в это время помогает настроить внутренние ритмы и подготовить организм к активному дню.
Мы собрали программы, которые учитывают разный опыт и физические возможности. Каждый курс включает пошаговые объяснения, демонстрацию техники и рекомендации по адаптации упражнений под ваши нужды.
Восьминедельная программа для тех, кто хочет научиться чувствовать себя спокойнее и увереннее через практику йоги
Интенсивный курс для тех, кто готов работать с физическими и ментальными ограничениями через динамическую практику
Трёхдневный интенсив по техникам пранаямы и холотропного дыхания для тех, кто хочет разобраться с тревожностью и самосомнением
Присоединяйтесь к тысячам участников по всему миру. Доступ к материалам открывается сразу после регистрации, вы можете заниматься в удобном темпе и возвращаться к урокам в любое время.
Смотреть программы